반응형 잠과 기억력1 기억력 향상을 원한다면 오늘부터 당장 충분한 수면시간을 가지세요 만약 여러분이 학습효과나 기억력을 높이기를 원한다면 충분한 수면을 취해야 합니다. 우리는 이미 이런 말을 많이 들어왔습니다. 하지만 이를 잘 받아들이지 않죠. 오히려 많은 사람들은 여전히 다른 무언가를 하기 위해 수면시간을 줄이고 있습니다. 그리고 점점 sleep debt, 수면 부채가 늘어나게 됩니다. 여러분은 어떠신가요? 수면과 시냅스의 관계 많은 뇌과학자들은 수면이 뇌에 미치는 영향을 알아내기 위해 수많은 연구를 해왔습니다. 위스콘신 대학의 연구팀에 따르면 수면을 충분히 취한 쥐의 시냅스의 크기가 잠을 자지 않은 쥐의 시냅스 크기보다 18%정도 더 작은것으로 나타났다고 합니다. 우리몸에는 천억개가 넘는 신경세포가 있어서 이들간 정보교환/소통이 이루어지는데, 하나의 신경세포의 밑부분이 다른 인접 신경.. 2022. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
